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商品訊息功能:
- 線條感的剪裁設計
- 雙釦環金屬飾帶信貸
- 正面口袋+背面拉鍊口袋
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MIRYOKU質感斜紋系列 - 俐落休閒兩用後揹包-駝
商品訊息簡述: 債務協商
品牌 | MIRYOKU |
---|---|
商品型號 | TWBC3614 |
揹法 | 後背, 斜背 |
款式(功能) | 斜背包, 兩用包, 後背包 |
顏色 | 卡其色系 |
外層材質 | PVC |
內層材質 | 防潑水厚尼龍斜紋布 |
尺寸-長 | 11cm |
尺寸-寬 | 28.5cm |
尺寸-高 | 21cm |
重量 | 1000g |
適用性別 | 女用 |
開口方式 | 磁鈕+拉鍊 |
提把高度 | 6.5cm |
背帶長度 | 55-100cm |
內部夾層 | 無 |
外袋數 | 2 |
內袋數 | 1 |
底珠 | 有 |
手機袋 | 有 |
商品配件 | 防塵袋, 底板 |
A4尺寸 | X |
保養方式 | 碧麗珠 |
內容來自YAHOO新聞
20秒動動手腳血管體操,解決手腳冰冷、失眠問題
【早安健康/白乙君編譯】一整天都待在冷氣房裡,卻發現手腳發寒,到了晚上時遲遲難以入睡嗎?日本健康生活網站「Woman Oline」表示,手腳冰冷不只難以入眠,可能還會加重自律神經失調的問題。在這裡要介紹的是日本皮拉提斯教練石川沙樹、金澤醫科大學赤澤純代教授雙重推薦「動動手腳的血管體操」,用最簡單的體操,短短20秒輕鬆解決手腳冰冷、調節自律神經!
自律神經失調致血液循環不良、身體易浮腫發寒
自律神經裡的交感神經,是幫助人們遇到突發狀況或緊急狀態時,促進腎上腺素分泌,使身心處於亢奮狀態,幫助你對付眼前困難。人在睡眠、休息等身體放鬆的時刻,自律神經裡的交感神經休息、副交感神經開始活動,進而達到放鬆肌肉、順暢血液循環、消除身心疲勞的作用。
血液是身體的「營養劑」,然而當交感神經持續作用,情緒過度緊張,血管收縮使肌肉緊繃,阻礙血液與淋巴液的流動,最終導致手腳冰冷,腸胃功能下降,負責修補身體的副交感神經也將失去作用。血液循環不好,易使身體發寒,並出現肌肉僵硬、浮腫等身體機能失調。
手腳冰冷與年齡無關!睡前手腳動動操可改善
赤澤純代教授表示,女性身體發寒與年齡並沒有直接相關, 20多歲~40多歲女性容易手腳末端發冷,大多是因為自律神經失調,使血液循環不良,情緒過度緊張導致肌肉僵硬。
藉由以下的手腳動動操,令身體溫暖、使血液循環能夠順利地流到四肢末端,對副交感神經的活動也有加持作用,有益身體健康。睡前動一動,讓血液流到四肢末梢,促進副交感神經作用,將您從緊張情緒裡釋放出來。
【步驟】
1. 全身放鬆仰躺在床上,放鬆肩膀,舉起四肢,呈一個ㄩ字型。
2. 維持ㄩ字姿勢,等到手腳有點疲倦後,開始抖動放鬆的手腕與腳踝。
3. 搭配深呼吸,促進副交感神經作用,抖動20秒後,就可以翻身入睡囉。
【延伸閱讀】
每天「踏步1分鐘+休息30秒」,1週後血管年輕9歲
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/20秒動動手腳血管體操-解決手腳冰冷-失眠問題-010130627.html
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